Цена: 1 руб. 50 коп.
Анонс № 16 (573) от 21 августа 2019 года газеты «Ваше здоровье»
ВОЛОКНА ЖИЗНИ
(Загляните в кладовую природы)
Мы живем в эру рафинированных продуктов. Породило ее популярное в XX веке мнение о том, что если пищевые волокна не перевариваются человеком, то они бесполезны. Имя им — балластные вещества. А от балласта нужно избавляться. С тех пор рис стал шлифованным, масло рафинированным, а пшеничная мука высокосортной, т. е. без примеси отрубей. И всем сразу стало хорошо. Хотя… давайте разберемся.
РЕПЧАТЫЙ ЛУК. ВЕЛИКИЕ ТАЙНЫ СКРОМНОГО ОВОЩА
(Загляните в кладовую природы)
Лук — один из древнейших овощей, выращиваемых человеком. Известно, что он защищает от болезней, делает блюда вкуснее и ароматнее, содержит в себе большой запас полезных веществ. Он богат микроэлементами (медь, железо, марганец, цинк, йод, хром, фтор, бор, кобальт), макроэлементами (кальций, магний, калий, натрий, сера, фосфор, хлор), витаминами: В1, В2, В5, В6, В9, С, РР, Е, Н, белками, минеральными солями, азотистыми веществами, сахарами (глюкоза, фруктоза, сахароза, мальтоза), полисахаридами, а также эфирными маслами, что придает ему резкий особый запах.
Что же хорошего в таком обычном, недорогом и доступном всем и каждому овоще?
ИСКРИВЛЕНИЕ НОСОВОЙ ПЕРЕГОРОДКИ
(С вами беседует специалист)
Не секрет, что носовое дыхание воспринимается подавляющим большинством людей, как нечто само собой разумеющееся. Однако нарушение этой важной функции приводит к значительному ухудшению самочувствия, снижению работоспособности и психологическому дискомфорту. Обращающиеся за медицинской помощью по поводу затруднения носового дыхания (носовой обструкции) в поликлиники составляют значительную часть пациентов врачей общей практики и оториноларингологов как в Беларуси, так и за рубежом.
«КОМПЬЮТЕРНЫЕ» ДЕТИ
(Берегите здоровье своих детей)
В настоящее время мы часто слышим, что современные дети «зависли в гаджетах», что их невозможно оторвать от телефона, планшета или компьютера. Виной тому является и научный прогресс, и страсть ко всему новому и запретному, и давление рекламы. Конечно, сейчас невозможно представить себе жизнь без компьютера или телефона. Нет сферы жизнедеятельности человека, в которую бы не были внедрены компьютерные технологии. Они каждый день помогают человеку в решении многих задач.
ЗАЦЕПИНГ — ОПАСНОЕ УВЛЕЧЕНИЕ
(Берегите здоровье своих детей)
Слышали ли вы что-нибудь про «зацеперов»? Чаще всего истории об их увлечении заканчиваются инвалидностью, ожогами, травмами, а иногда и смертью. Такие последствия их не пугают.
«Зацепинг» — проезд не внутри транспорта, а снаружи, например, на крыше или между вагонами. Человека, который практикует такой экстрим, называют «зацепером». Такое опасное занятие набирает все большую популярность среди подростков.
ТРЕНИРУЕМ ВЕСТИБУЛЯРНЫЙ АППАРАТ
(Здоровье без лекарств)
Некоторых людей укачивает в самолетах, автобусах, на воде и даже в легковых автомобилях. Связано это с неправильной работой органа под названием вестибулярный аппарат, расположенного внутри уха, воспринимающего изменения положения головы и тела в пространстве и направление движения тела человека.
Нарушение работы этого органа часто сопровождается ощущением сильного дискомфорта, головокружением и тошнотой, а в тяжелых случаях может привести к заболеваниям головного мозга и нервной системы. Чтобы избежать таких последствий, следует знать, как тренировать вестибулярный аппарат и улучшать координацию движений.
ПОЛЬЗА И ВРЕД СВЕЖЕВЫЖАТЫХ СОКОВ
(Здоровье без лекарств)
Полезные свойства свежевыжатых соков известны еще с древних времен, люди были уверены, что сок питает организм жизненной энергией, помогает продлить молодость и красоту, привести в тонус работу суставов и запустить процессы саморегуляции, очищает организм от ядов и шлаков, насыщает его суточной дозой полезных ферментов, улучшает психоэмоциональное состояние человека.
СВОБОДА ОТ ЗАВИСИМОСТЕЙ – КЛЮЧ К СЧАСТЬЮ
(Берегите свое здоровье)
Пагубные зависимости убивают здоровье, постепенно разрушая организм, а вместе с ним личность и судьбу человека, тем самым оборачиваясь острой социальной проблемой. Об этом с ранних лет известно практически каждому. Но, к сожалению, знание о вреде наркотических средств и алкогольных напитков далеко не всегда спасает от вхождения в опасный и, как часто кажется, замкнутый круг. Так можно ли на самом деле помочь людям, которые потерялись во тьме своих пристрастий, снова обрести свободу и осознанность, вернуть счастливую и полноценную жизнь? Что для этого нужно, с чего следует начинать и какую роль в процессе исцеления играет способность зависимого человека понять суть происходящего, а его родным и близким принять правильные меры? На эти и многие другие важные вопросы нам ответил главный врач УЗ «Городской клинический наркологический диспансер» г. Минска, врач первой квалификационной категории Александр Сергеевич Алишевич.
ПАНИКА. УРОКИ САМОКОНТРОЛЯ
(Психологическое здоровье)
Паническая атака характеризуется беспричинным приступообразным страхом, который сопровождается чувством учащенного сердцебиения, пульсации, потливости, нехватки воздуха, ознобом, дрожью, спазмами в животе, груди, тошнотой, головокружением, ощущением обморока, дереализации или деперсонализации и др. Те или иные проявления могут у каждого человека быть выражены по-разному.
ЛЮБИТЬ СЕБЯ — ЭТО ВАЖНО
(Психологическое здоровье)
Всем известна старая истина о том, что мы не можем любить других, если не любим себя. Любовь расцветает, когда мы даем это чувство другим людям, и улучшает наше физическое, психологическое и эмоциональное состояние.
БОДРОСТЬ ЗА ОДНУ МИНУТУ
(Рецепты. Советы. Рецепты)
Если вы устали и нет времени как следует отдохнуть, можете сделать себе массаж по восточной методике, который поможет снять усталость всего за минуту.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ СУСТАВОВ
(Рецепты. Советы. Рецепты)
Для многих совсем еще нестарых людей представляет большую сложность наклонившись вымыть ванну, поднять с пола упавший предмет, достать что-либо из низкой тумбочки. Это происходит из-за ограниченной гибкости позвоночника. А те, у кого ограничена подвижность в тазобедренных суставах, не могут без посторонней помощи подняться на высокую ступеньку, например, в общественном транспорте.
ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ
(Рецепты. Советы. Рецепты)
Петрушка — ценнейший источник витаминов и полезных веществ. Ее листья и корни богаты витамином С, провитаминами А, В, В2, РР, К, содержат фолиевую кислоту и сложные эфирные масла. Максимальное количество витаминов — в молодой зелени. В петрушке много минеральных солей калия, натрия, кальция, она также содержит магний, железо, фосфор. Благодаря нежному аромату и ненавязчивому вкусу петрушка является универсальной пряностью.
